La communication
non violente

Savoir communiquer avec bienveillance pour soi et pour les autres

Human Inter Action vous propose de participer à un atelier de découverte et mise en pratique concrète de la Communication Non-Violente en Dordogne (la CNV).

Communiquer avec bienveillance à l’égard des autres et de soi-même, c’est apprendre à sortir des schémas préétablis de défense, retraite ou attaque, en cas de conflit. Placer les sentiments au cœur des échanges, dans le respect et l’empathie mutuelle, permet de cerner ses besoins et ceux des autres, pour les exprimer clairement. Cet atelier, qui se déroule en Périgord, se présente sous 3 formats : 3h, 1 journée ou 2 jours. Les participants sont invités à découvrir les principes de base, structurants, de la Communication Non-violente, puis à prendre part à des exercices par le biais de cas concrets personnels. Les sentiments et les mots qui les expriment, seront au cœur du sujet. Cet atelier et les connaissances qui s’y relient, sont utiles dans un cadre aussi bien personnel, familial, scolaire que professionnel, pour la résolution sereine des conflits.

Prochain(s) atelier(s)

• À venir

Pour vous inscrire, veuillez nous contacter

La démarche de la CNV

  • Observation : j’observe un comportement concret qui affecte mon bien être.
  • Sentiments : je réagis à ce comportement par un des sentiments que je nomme.
  • Besoins : Je cerne les désirs, besoins ou valeurs qui ont éveillé ce sentiment.
  • Demande : je demande à l’autre des actions concrètes qui contribueront à mon bien être.

Nous apprenons à définir et à formuler clairement ce que nous souhaitons dans une situation donnée, en déjouant nos vieux schémas de défense, de retraite ou d’attaque.

Une communication de qualité avec les autres est une des compétences les plus précieuses qui soit, au travail comme dans sa vie personnelle. En privilégiant la qualité d’écoute de soi et de l’autre, la CNV suscite le respect mutuel, l’attention, l’empathie et vise à mettre de la compréhension dans nos échanges.

C’est une compétence que je vous propose d’acquérir avec un outil simple dans son principe, mais puissant dans ses effets.

Il s’agit d’une pratique qui peut être efficacement appliquée à tous les niveaux de la communication et à toutes sortes de situations.

  • Milieu professionnel
  • Milieu scolaire
  • Négociations diplomatiques et relations d’affaires
  • Relation de couple, relations familiales
  • Relation thérapeutique
  • Résolution de conflits de toutes sortes

Cet atelier est proposé en 3 formats :

½ journée (3h)

Tarif : 50 € par personne

Nous abordons les démarches de la CNV avec quelques exemples concrets.

1 journée (6h)

Tarif : 80 € par personne + le repas

  • Nous approfondissons les démarches de la CNV avec un cas concret personnel pour chacun.
  • Nous étudions la palette de sentiments afin d’être plus concis dans les émotions que nous nommons.
  • Nous apprenons la différence entre besoin réel et besoin jugement.
  • Nous apprenons à faire une demande concrète et réaliste

2 jours (12h)

Tarif : 140 € par personne + les repas

  • Format 1 journée.
  • Nous apprenons l’importance du NOUS pour créer du lien.
  • Nous apprenons comment gérer un conflit avec la CNV en passant du TU/JE au NOUS.
Nous contacter